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Was ist ein Bandscheibenvorfall?
Die Wirbelsäule eines Menschen ist mit 23 Bandscheiben ausgestattet. Diese liegen zwischen den einzelnen Wirbeln und ihre Hauptaufgabe besteht darin als Puffer zu fungieren. Die Stöße und Erschütterungen die beim Laufen entstehen werden dadurch gedämpft.
Die Bandscheibe setzt sich aus einem Bindegewebsring und einem weichen, gallertartigen Kern zusammen. Reißt dieser Bindegewerbsring so werden Teile der Bandscheibe (weiche Gallertkern) nach außen befördert und es wird von einem Bandscheibenvorfall gesprochen.
Hauptursachen eines Bandscheibenvorfalles besteht darin, dass mit der Zeit der Faserring um den Gallertkern starr und steif wird. Der Gallertkern selbst bleibt vom Alterungsprozess der mit den Jahren um sich hergeht nicht verschont. Es ist durchaus möglich, dass er mit der Zeit seine Fähigkeit verliert Wasser zu speichern. Die Auswirkungen können sein, dass er sich verhärtet, kleiner wird und sich die Qualität der Puffereigenschaft drastisch verringert.
Ist die Wirbelsäule ständigen Fehlbelastungen ausgesetzt sprich falsches heben oder das Tragen von schweren Lasten, so kann ein Bandscheibenvorfall auftreten. Sogar Menschen die ihre Tätigkeiten im Büro ausüben können von einem Bandscheibenvorfall heimgesucht werden. Die Wirbel werden durch eine stundenlange Fehlhaltung der zum Beispiel ein niedriger Schreibtisch mit sich bringt, in eine ungesunde Position gerückt.
Sogar Menschen die Übergewichtig sind fördern auch den Verschleiß der Bandscheibe und sind deshalb auch sehr gefährdet. Bei Menschen die eine schwach ausgebildete Rückenmuskulatur besitzen erhöht sich das Risiko erheblich, da die Wirbelkörper massiver durch Bänder und Gelenke stabilisiert werden anstatt durch Muskelspannung.
Es gibt viele Menschen die einen Bandscheibenvorfall haben, aber trotzdem keinerlei Beschwerden aufweisen oder bemerken. Der stechende Schmerz wird erst wahrgenommen sofern die Vorwölbung der Bandscheibe auf empfindliches Nervengewebe drückt. Dies kann sogar so weit führen das Gefühlsstörungen wie Ameisenlaufen und Taubheit ausgelöst werden.
Um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen ist es wichtig seine Rückenmuskulatur zu stärken. Regelmäßiger Sport und gymnastische Übungen können eine sehr Hilfreiche Stütze sein. Ebenfalls ist es wichtig das Heben von schwereren Lasten zu vermeiden. Lassen sich solche Tätigkeiten nicht vermeiden so hat jeder die Möglichkeit sich erlernbare Techniken anzueignen.
