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Therapie Burnout

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Steht die Diagnose fest, geht es darum Verhaltensmuster die zum Burnout führten zu ändern. Folgende Therapien haben sich bei einer Burnout Erkrankung als erfolgreich erwiesen:

Verhaltenstherapie:

Die Verhaltenstherapie gehört zu den trainierenden Verfahren. Sie geht davon aus, dass negative und problematische Verhaltensweisen im Laufe des Lebens erlernt und verinnerlicht wurden.

In der Verhaltenstherapie spielen weniger die Ursachen (z.B. Kindheit) eine Rolle, sondern aktuelle erlernte Verhaltensweisen oder dysfunktionale Denkmuster.

Genauso wie ein bestimmtes Verhaltensmuster erlernt und aufrechterhalten wird, kann es auch wieder verlernt werden.

Zusammen mit einem Psychologen lernen Sie die auslösenden Situationen/Bedingungen die zu diesem Verhalten führen zu erkennen und zu verstehen.

Ziel einer Verhaltenstherapie ist es, gemeinsam mit Ihrem Psychologen neue Verhaltensweisen zu fördern und durch Verhaltens- und Lerntrainings zu verinnerlichen, damit Sie diese im täglichen Alltag auch anwenden können und somit eine bessere Lebensqualität erfahren können.

Der Schwerpunkt liegt auf beobachtbarem Verhalten.

Psychoanalyse:

Die Psychoanalyse ist eine Theorie über unbewusste Psychische Vorgänge und zählt zu den aufdeckenden Therapien. Geprägt wurde Sie vor allem durch Sigmund Freud, dem Begründer der klassischen Psychoanalyse. Sie geht davon aus, dass der Mensch großteils von unbewussten Kräften gelenkt und gesteuert wird.

Im Gegensatz zur Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass die jeweiligen Verhaltensweisen nicht erlernt wurden, sondern in der Persönlichkeit des Betroffenen liegen. Bei der Psychoanalyse wird an der Ursache des Problems gearbeitet. Zusammen mit Ihrem
Therapeuten arbeiten Sie vergangen Konflikte und Situationen auf.

Eine Psychoanalyse erfordert deshalb sehr viel Zeit und Geduld, der Patient muss dem Therapeuten vertrauen und sich ihm gegenüber öffnen können. Dazu sind mehrere Sitzungen pro Woche über einen längeren Zeitraum (mehrere Jahre) hinweg nötig. Allerdings gibt es heutzutage gerade für Burnout Therapien spezielle Kurzformen dieser Therapie.

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie:

Obwohl die Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie oft mit Psychoanalyse gleichgesetzt wird, handelt es sich dabei um unterschiedliche Verfahren die allerdings auf einem gemeinsamen theoretischen Hintergrund aufbauen (der von Sigmund Freud entwickelte Psychoanalyse).

Was unterscheidet jetzt aber die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie von der Psychoanalyse?

Der Fokus der tiefenpsychologischen Therapie liegt vor allem auf aktuell wirksamen Konflikte
im Patienten und in seinen Beziehungen während die Psychoanalyse versucht die Grundlagen von Konflikte aufzudecken und zu verändern.

auf früheren Konflikten und Entwicklungsstörungen, die in der aktuellen Lebenssituation auftreten.

Die humanistische Psychotherapie ist eine sehr moderne und junge Therapierichtung und grenzt sich bewusst von der Verhaltenstherapie und Psychoanalyse ab. Sie geht davon aus, dass sich der Mensch nur dann entfalten kann wenn seine Grundbedürfnisse
befriedigt wurden/werden. Konflikte und psychische Störungen enstehen dann, wenn äußere Bedingungen diese Selbstentfaltung
stören.

Ziel dieser Therapie ist demnach die Selbstverwirklichung und Entfaltung des Individuums als Ganzes.

Unter Ganzeit wird versucht menschliches Verhalten, Denken und Fühlen in einem Zusammenhang zu sehen.

Grundannahmen der Humanistischen Psychologie sind:

• Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Teile.
• Der Mensch lebt in zwischenmenschlichen Beziehungen.
• Der Mensch lebt bewusst und kann seine Wahrnehmungen schärfen.
• Der Mensch kann entscheiden.
• Der Mensch ist intentional.