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Kochen als Entspannung
Um zu entspannen und den alltäglichen Stress hinter sich zu lassen, gibt es viele Möglichkeiten. Haben Sie es beispielsweise einmal mit Kochen probiert? Immer mehr Psychologen setzen auf diese doch etwas ungewöhnliche Entspannungstherapie. Es konnte aber bereits in Studien bewiesen werden, dass Kochen entspannt. Natürlich ist dabei nicht vom professionellen Kochen in Großküchen oder Restaurants die Rede.
Wichtig dabei ist allerdings, dass Sie sich nicht etwa 10 Freunde einladen, die bekocht werden wollen/müssen, sondern, dass Sie wirklich einmal versuchen durch das Kochen zu enstpannen und Ihr Menü bei Kerzenschein, guter Musik und in Ruhe genießen können.
Vergleichen Sie es beispielsweise mit Jogging. Viele Menschen können bei einer kleinen Runde im Park entspannen und den Bürostress hinter sich lassen. Glauben Sie mir, das funktioniert auch beim Kochen. Suche Sie sich ein leichtes, aber leckeres Menü aus. Vielleicht etwas mit Gemüse und einem nicht zu fettigen Fisch? Jetzt noch das richtige Gemüsemesser und einem kleinen Kochabenteuer steht nichts mehr im Wege.
Sie haben schon positive Erfahrungen mit dieser Methode gemacht? Wir würde uns sehr über eine kurze Rückmeldung freuen.
